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运动员需要蛋白质饮食蛋白质总是存在模糊的质量和可吸收性。乐天堂fun88仅仅在饮食中摄入蛋白质并不能确保它们能够提供足量的所有必需氨基酸。鉴于蛋白质在耐力运动的有氧应激的代谢和生理反应中发挥的重要作用,以及膳食蛋白质摄入的不确定性这样的蛋白质补充剂可以在提高性能方面发挥很大作用直到最近,乐天堂fun88答案对于休闲和适度的运动员来说都是消极的。建议蛋白质补充剂仅适用于专业运动员和缺乏蛋白质饮食的运动员。然而,这些基于“氮平衡”参数的建议经常受到质疑提出存在一种微妙的蛋白质缺乏状态,称为“调节”状态,fun88官网_fun88官网官网客户端_fun88官网主页其中蛋白质摄入不足被身体蛋白质分解所掩盖。乐天堂fun88基于氮平衡的测量不考虑调节状态,因此不足以计算蛋白质需求和其他人的流行病学研究也表明,高达20%的运动员摄入的膳食蛋白质可能低于久坐不动的人群在最近一篇关于耐力运动员蛋白质需求的综述中也提出了类似的问题。

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